Qu'est-ce la Sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de développer votre potentiel.
Elle s’inscrit dans les thérapies brèves ; en quelques séances vous serez capable de calmer votre mental pour vivrez une prise de conscience profonde et vous reconnecter à vos ressentis.
La sophrologie utilise trois moyens pour atteindre cette prise de conscience :
1. Respiration contrôlée
2. Contractions musculaires
3. Suggestion mentale avec des visualisations
Prenez le temps de vous écouter, de vous reconecter à votre corps et de vivre l'instant présent.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical mais intervient en complément. Je ne vous demanderai jamais d'arrêter un traitement.
Champs d'application de la sophrologie
Pour qui
Déroulement d'une séance en visio en trois étapes
1
Réglez votre séance
2
Connectez-vous avec le lien reçu par email
3
Prenez rendez-vous
Checklist pour une séance vidéo réussie
Un endroit calme
Une chaisse dans laquelle vous toucherez le sol avec vos pieds
Un ordinateur ou une tablette (téléphone portable déconseillé)
Une paire d'écouteurs (sans fil de préfèrence)
Béatrice, Jouques
"Merci la vie pour cette belle rencontre avec Amelie. Elle a très vite analysé mes besoins,
Au cours des séances de sophrologie, elle M’a accompagné dans un changement certain, elle m’a donné de nombreux outils à utiliser au quotidien.
Je ne la remercierai jamais assez pour le bien être, et la confiance retrouvée
Un grand merci Amélie"
Claire, Lyon
« Amélie est très professionnelle, à l'écoute et bienveillante. Elle visualise rapidement les besoins personnels à travailler grâce à la sophrologie et qui peuvent être mis rapidement en application grâce à elle. Les séances de sophrologie avec elle m'ont fait beaucoup de bien, merci Amélie.»
Marc, Paris
"Je souffrais de stress chronique, grâce à la sophrologie, j’ai appris des techniques qui me sont précieuses quand la pression monte. Aujourd’hui je dors profondement et gère mieux mes émotions.
Merci Amélie"
Martine, Marseille
"Les séances en visio sont d'un grand confort pour moi. J'évite un stress supplémentaire de prendre la voiture et de rester bloquée dans les bouchons"
